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根據人力銀行統計,今年應屆畢業生工作機會最多的前5大產業分別是餐飲、零售、電信通訊、軟體與網路,以及批發產業。位居第一的餐飲業人力需求量本就大,加上一例一休的影響,今年許多餐飲集團擴大徵才,王品年度預計徵才1500人,最低起薪2.8萬元;瓦城大型徵才計畫5月啟動,最高月薪3.3萬元;乾杯集團年度人力需求近400人,平均起薪3萬元。
根據104人力銀行求職統計數據,前5大最歡迎準畢業生產業的職缺數,以餐飲業4.2萬個居冠、零售業3.3萬個次之,其他的電信及通訊業、軟體及網路業及批發業職缺數則都在2萬個以下。
王品集團表示,2017年一整年各個品牌都將會陸續徵才1500人,正職到計時工讀生都有,全職部分從基層人員到儲備幹部都有,最低起薪2.8萬元;至於計時人員部分,王品指出,因各品牌所需技能不同時薪會有所不一,但最低都有1小時138元。
瓦城泰統集團則指出,大型徵才計畫預計5月畢業季正式啟動,將招募餐服顧問、廚務菁英,以及儲備幹部等,通過4個月的訓練考核,最高可享月薪3.3萬元,且還有機會獲得分紅獎金。
乾杯集團也提到,他們今年預計徵才300到400人,不管是內外場從基層人員到儲備幹部都有,起薪部分也會依照品牌不同而有所不一,平均起薪3萬元;此外,乾杯集團表示,今年他們會將餐飲版圖拓展到海外,因此也有海外徵才計畫,占總招募人數的5%,希望可以招募到願意往中國大陸發展的人才。
人體一日需喝每公斤體重乘以30毫升水分,卻有不少人以含糖飲料、咖啡、茶飲來補水,體內水生態恐失衡。營養師表示,飲料不能取代水,尤其茶、咖啡、酒精飲料有利尿作用,運動量大、腎結石、痛風和勞動工作量大者,需用更多白開水補回,純喝水才能達到水平衡。
一名28歲輕熟女體態標準,身高165公分、體重55公斤,一日應喝1650毫升水分,但她不愛喝水,每日只喝含糖飲料1000毫升,從學生時期開始養成的壞習慣,造成她體內膽固醇超標帶來健康風險,花了一段時間戒除糖「癮」,膽固醇值才回復正常。
榮新診所營養師李婉萍表示,標準一日需水量不包括含糖飲料,但隨著現代人不愛喝水,喝一半水配一半無糖飲料,如無糖咖啡、茶等仍在可接受範圍內,卻不建議全以飲料代替,但含咖啡因的飲品會利尿,喝下將流失更多水分,提醒仍需喝省錢王純水補足。
亞東醫院腎臟內科主任彭渝森指出,當飲品經典產品讓身體流失水分,一般人會啟動身體正常機制、自然補水,但有些人並不會感到口渴,位於頸部的血管壓力感知器傳達到大腦時,如老年人自律神經功能退化,可能較不易感到口渴,但體內其實是缺水狀態。
有些族群更要多喝水補充,李婉萍說,如痛風病人喝下茶飲、咖啡後,利尿會使尿酸升高、有腎結石因茶、咖啡的草酸成分將影響結石情形,甚至工作量大的勞動者,一到夏天脫水嚴重,早上體重與晚上相差5公斤,這些人喝了有咖啡因、酒精的飲料都須再補水,多出每日應喝的水量。
而喝含糖飲料也不如開水解渴,彭渝森說,含糖飲料喝下血糖會短暫上升,腦部下視丘會傳達訊息,當血液中糖分升高,血液中溶質濃度增加,就會引發口渴,因此喝含糖飲料反而越喝越渴,解渴還是喝水較佳。
董氏基金會食品營養中心主任許惠玉建議,喝水可選好時機,如早起喝水有助排便、飯前喝水產生飽足感有助減少食量,又當排尿時發現尿液顏色變深,就是身體缺水警訊。
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